Wie viele Kalorien hat Brathähnchen mit Gemüse?
Brathähnchen mit Gemüse enthält 519 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30g Fett, 22,3g Kohlenhydraten und 40,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brathähnchen mit Gemüse
Nährwert von Brathähnchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Brathähnchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut, gebraten | 180g | 220 kcal | 21,1g | 15g | 0g |
| Ofenkartoffeln | 100g | 95 kcal | 2g | 2,5g | 17g |
| Gebackene Karotten | 40g | 40 kcal | 1g | 0,5g | 7,5g |
| Gurkenscheiben | 30g | 16,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 3,3g |
| Rettich | 20g | 20 kcal | 1g | 0,5g | 4g |
| Radieschen | 15g | 20 kcal | 0,7g | 0,7g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Brathähnchen mit Gemüse
Wie Brathähnchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 519 kcal | 26% |
| Eiweiß | 40,9g | 82% |
| Fett | 30g | 46% |
| Kohlenhydrate | 22,3g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brathähnchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brathähnchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Brathähnchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Brathähnchen mit Gemüse enthält etwa 519 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 385g. Pro 100 Gramm ergibt das 134,8 kcal.
Ist Brathähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Brathähnchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 134,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Brathähnchen mit Gemüse?
Eine Portion Brathähnchen mit Gemüse liefert etwa 40,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 385g. Das sind 10,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 82% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brathähnchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Brathähnchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brathähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Geflügel mit Spargel | 450g | 460.0 | 32,8g | -59 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikadelle mit Spargel | 410g | 313.0 | 21,8g | -206 kcal, weniger Protein |
| Kartoffel-Kichererbsen-Salat | 160g | 172.0 | 5,8g | -347 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | -33 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -137 kcal, weniger Protein |