Wie viele Kalorien hat Gekochter Buchweizen?
Gekochter Buchweizen enthält 28 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1g Fett, 6g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochter Buchweizen
Nährwert von Gekochter Buchweizen pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochter Buchweizen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen, gekocht | 30g | 93,3 kcal | 3,3g | 3,3g | 20g |
| Salz | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochter Buchweizen
Wie Gekochter Buchweizen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 28 kcal | 1% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 6g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochter Buchweizen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochter Buchweizen
Wie viele Kalorien hat Gekochter Buchweizen?
Eine volle Portion Gekochter Buchweizen enthält etwa 28 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 31g. Pro 100 Gramm ergibt das 90,3 kcal.
Ist Gekochter Buchweizen gut zum Abnehmen?
Gekochter Buchweizen hat eine niedrige Kaloriendichte von 90,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochter Buchweizen?
Eine Portion Gekochter Buchweizen liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 31g. Das sind 3,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochter Buchweizen zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochter Buchweizen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochter Buchweizen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Buchweizen | 350g | 625.0 | 45g | +597 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 360g | 527.0 | 52,4g | +499 kcal, mehr Protein |
| Gekochte Kartoffeln | 202g | 172.0 | 4g | +144 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Beilagen | 325g | 412.0 | 33,3g | +384 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Gemüse | 210g | 178.0 | 7,8g | +150 kcal, mehr Protein |