Wie viele Kalorien hat Gekochte Kartoffeln?
Gekochte Kartoffeln enthält 172 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,2g Fett, 40g Kohlenhydraten und 4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochte Kartoffeln
Nährwert von Gekochte Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochte Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 200g | 86 kcal | 2g | 0,1g | 20g |
| Salz | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochte Kartoffeln
Wie Gekochte Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 172 kcal | 9% |
| Eiweiß | 4g | 8% |
| Fett | 0,2g | 0% |
| Kohlenhydrate | 40g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochte Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochte Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Gekochte Kartoffeln?
Eine volle Portion Gekochte Kartoffeln enthält etwa 172 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 202g. Pro 100 Gramm ergibt das 85,1 kcal.
Ist Gekochte Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Gekochte Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 85,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochte Kartoffeln?
Eine Portion Gekochte Kartoffeln liefert etwa 4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 202g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochte Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochte Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochte Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Makrele mit Kartoffeln | 340g | 507.0 | 31,2g | +335 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Frikadellen mit Kartoffeln | 610g | 465.0 | 58g | +293 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenfrikadelle mit Spargel | 410g | 313.0 | 21,8g | +141 kcal, mehr Protein |
| Spinat mit Kartoffeln | 570g | 576.0 | 14g | +404 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 312g | 190.0 | 12g | +18 kcal, mehr Protein |