Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieße mit Linsen?
Hähnchenspieße mit Linsen enthält 499 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 51g Kohlenhydraten und 53g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenspieße mit Linsen
Nährwert von Hähnchenspieße mit Linsen pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenspieße mit Linsen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit Kräutermarinade | 100g | 209 kcal | 31g | 8g | 1g |
| Gekochte braune Linsen | 250g | 116 kcal | 8,8g | 0,4g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenspieße mit Linsen
Wie Hähnchenspieße mit Linsen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 499 kcal | 25% |
| Eiweiß | 53g | 106% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 51g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenspieße mit Linsen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenspieße mit Linsen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieße mit Linsen?
Eine volle Portion Hähnchenspieße mit Linsen enthält etwa 499 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 142,6 kcal.
Ist Hähnchenspieße mit Linsen gut zum Abnehmen?
Hähnchenspieße mit Linsen hat eine niedrige Kaloriendichte von 142,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenspieße mit Linsen?
Eine Portion Hähnchenspieße mit Linsen liefert etwa 53g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 15,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 106% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenspieße mit Linsen zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenspieße mit Linsen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenspieße mit Linsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochte gelbe Linsen | 309g | 358.4 | 27,8g | -140 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf | 350g | 242.0 | 18,5g | -257 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Kartoffeln | 305g | 503.0 | 33g | +4 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Teller | 310g | 504.0 | 47,8g | +5 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 490g | 759.0 | 51,5g | +260 kcal, weniger Protein |