Wie viele Kalorien hat Linseneintopf?
Linseneintopf enthält 242 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 41g Kohlenhydraten und 18,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Linseneintopf
Nährwert von Linseneintopf pro 100 Gramm
Was steckt in Linseneintopf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Linsen | 200g | 116 kcal | 9g | 0,4g | 20g |
| Gemüsebrühe | 150g | 6,7 kcal | 0,3g | 0,2g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Linseneintopf
Wie Linseneintopf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 242 kcal | 12% |
| Eiweiß | 18,5g | 37% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Linseneintopf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Linseneintopf
Wie viele Kalorien hat Linseneintopf?
Eine volle Portion Linseneintopf enthält etwa 242 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 69,1 kcal.
Ist Linseneintopf gut zum Abnehmen?
Linseneintopf hat eine niedrige Kaloriendichte von 69,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Linseneintopf?
Eine Portion Linseneintopf liefert etwa 18,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 5,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 37% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Linseneintopf zu tracken?
Der einfachste Weg, Linseneintopf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Linseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Linseneintopf mit Speck | 410g | 382.0 | 22,9g | +140 kcal, mehr Protein |
| Veganer Gemüseeintopf | 2.074g | 1094.0 | 48g | +852 kcal, mehr Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +2 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | -38 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 350g | 180.0 | 8,7g | -62 kcal, weniger Protein |