Wie viele Kalorien hat Linsensuppe?
Linsensuppe enthält 239 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 31g Kohlenhydraten und 17g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Linsensuppe
Nährwert von Linsensuppe pro 100 Gramm
Was steckt in Linsensuppe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Erbsensuppe | 342g | 69,9 kcal | 5g | 0,9g | 9,1g |
Woher stammen die Kalorien in Linsensuppe
Wie Linsensuppe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 239 kcal | 12% |
| Eiweiß | 17g | 34% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 31g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Linsensuppe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Linsensuppe
Wie viele Kalorien hat Linsensuppe?
Eine volle Portion Linsensuppe enthält etwa 239 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 342g. Pro 100 Gramm ergibt das 69,9 kcal.
Ist Linsensuppe gut zum Abnehmen?
Linsensuppe hat eine niedrige Kaloriendichte von 69,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Linsensuppe?
Eine Portion Linsensuppe liefert etwa 17g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 342g. Das sind 5g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Linsensuppe zu tracken?
Der einfachste Weg, Linsensuppe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Linsensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochte gelbe Linsen | 309g | 358.4 | 27,8g | +119 kcal, mehr Protein |
| Gekochte Kichererbsen | 250g | 410.0 | 21g | +171 kcal, mehr Protein |
| Gekochte Kichererbsen | 170g | 279.0 | 15,1g | +40 kcal, weniger Protein |
| Schnitzel mit Erbsengemüse | 450g | 556.0 | 65g | +317 kcal, mehr Protein |
| Linseneintopf mit Speck | 410g | 382.0 | 22,9g | +143 kcal, mehr Protein |