Wie viele Kalorien hat Reis mit Brot?
Reis mit Brot enthält 369 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 76,9g Kohlenhydraten und 9,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Reis mit Brot
Nährwert von Reis mit Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Reis mit Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 180g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Baguette/Weißbrot | 50g | 270 kcal | 9g | 1,2g | 53g |
Woher stammen die Kalorien in Reis mit Brot
Wie Reis mit Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 369 kcal | 18% |
| Eiweiß | 9,4g | 19% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 76,9g | 26% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Reis mit Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Reis mit Brot
Wie viele Kalorien hat Reis mit Brot?
Eine volle Portion Reis mit Brot enthält etwa 369 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 230g. Pro 100 Gramm ergibt das 160,4 kcal.
Ist Reis mit Brot gut zum Abnehmen?
Reis mit Brot hat eine moderate Kaloriendichte von 160,4 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Reis mit Brot?
Eine Portion Reis mit Brot liefert etwa 9,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 230g. Das sind 4,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 19% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Reis mit Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Reis mit Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Reis mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Reis mit Brot | 230g | 369.0 | 8,9g | +0 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Mais und Reis | 435g | 520.0 | 39,1g | +151 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Reis | 490g | 759.0 | 51,5g | +390 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Reis | 285g | 455.0 | 40,5g | +86 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Süß-Sauer | 400g | 364.0 | 20,8g | -5 kcal, mehr Protein |