Wie viele Kalorien hat Apfel?
Apfel enthält 94 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,3g Fett, 25g Kohlenhydraten und 0,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Apfel
Nährwert von Apfel pro 100 Gramm
Was steckt in Apfel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 180g | 52,2 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,9g |
Woher stammen die Kalorien in Apfel
Wie Apfel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 5% |
| Eiweiß | 0,5g | 1% |
| Fett | 0,3g | 0% |
| Kohlenhydrate | 25g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Apfel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien hat Apfel?
Eine volle Portion Apfel enthält etwa 94 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 180g. Pro 100 Gramm ergibt das 52,2 kcal.
Ist Apfel gut zum Abnehmen?
Apfel hat eine niedrige Kaloriendichte von 52,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Apfel?
Eine Portion Apfel liefert etwa 0,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 180g. Das sind 0,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Apfel zu tracken?
Der einfachste Weg, Apfel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frischer Apfel | 182g | 94.6 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Roter Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 180g | 93.6 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 180g | 93.6 | 0,5g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Apfel | 150g | 78.0 | 0g | -16 kcal, weniger Protein |