Wie viele Kalorien hat Walnussbrot mit Ei?
Walnussbrot mit Ei enthält 545 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 32,6g Fett, 38,9g Kohlenhydraten und 23,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Walnussbrot mit Ei
Nährwert von Walnussbrot mit Ei pro 100 Gramm
Was steckt in Walnussbrot mit Ei
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Walnussbrot | 100g | 280 kcal | 9g | 10g | 38g |
| Butter | 15g | 720 kcal | 0,7g | 80g | 0,7g |
| Eier (gekocht) | 110g | 142,7 kcal | 12,8g | 9,6g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Walnussbrot mit Ei
Wie Walnussbrot mit Ei in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 545 kcal | 27% |
| Eiweiß | 23,2g | 46% |
| Fett | 32,6g | 50% |
| Kohlenhydrate | 38,9g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Walnussbrot mit Ei abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Walnussbrot mit Ei
Wie viele Kalorien hat Walnussbrot mit Ei?
Eine volle Portion Walnussbrot mit Ei enthält etwa 545 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 225g. Pro 100 Gramm ergibt das 242,2 kcal.
Ist Walnussbrot mit Ei gut zum Abnehmen?
Walnussbrot mit Ei hat eine moderate Kaloriendichte von 242,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Walnussbrot mit Ei?
Eine Portion Walnussbrot mit Ei liefert etwa 23,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 225g. Das sind 10,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 46% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Walnussbrot mit Ei zu tracken?
Der einfachste Weg, Walnussbrot mit Ei zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Walnussbrot mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Toast mit Schinken | 85g | 206.0 | 10,2g | -339 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Speck | 155g | 410.0 | 20g | -135 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Lachs | 230g | 486.0 | 36,6g | -59 kcal, mehr Protein |
| Spiegeleier | 140g | 315.0 | 17,1g | -230 kcal, weniger Protein |
| Armer Ritter | 120g | 299.0 | 8,7g | -246 kcal, weniger Protein |