Wie viele Kalorien hat Gekochter Reis?
Gekochter Reis enthält 195 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 42g Kohlenhydraten und 4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gekochter Reis
Nährwert von Gekochter Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Gekochter Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0g | 28g |
Woher stammen die Kalorien in Gekochter Reis
Wie Gekochter Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 195 kcal | 10% |
| Eiweiß | 4g | 8% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 42g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gekochter Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gekochter Reis
Wie viele Kalorien hat Gekochter Reis?
Eine volle Portion Gekochter Reis enthält etwa 195 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 130 kcal.
Ist Gekochter Reis gut zum Abnehmen?
Gekochter Reis hat eine niedrige Kaloriendichte von 130 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gekochter Reis?
Eine Portion Gekochter Reis liefert etwa 4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 2,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gekochter Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Gekochter Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gekochter Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200g | 260.0 | 5,4g | +65 kcal, mehr Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | +268 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Reis | 150g | 195.0 | 4,1g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis | 263g | 371.0 | 9g | +176 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | +116 kcal, mehr Protein |