Wie viele Kalorien hat Reispfanne mit Hähnchen?
Reispfanne mit Hähnchen enthält 463 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12,9g Fett, 58,1g Kohlenhydraten und 25,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Reispfanne mit Hähnchen
Nährwert von Reispfanne mit Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Reispfanne mit Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 180g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Hähnchenbruststücke | 60g | 170 kcal | 31g | 3,7g | 0g |
| Karotten | 40g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 9,5g |
| Zwiebeln und Knoblauch | 15g | 40 kcal | 1,3g | 0g | 9,3g |
| Pflanzenöl | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sojasauce und Gewürze | 10g | 150 kcal | 12g | 1g | 25g |
Woher stammen die Kalorien in Reispfanne mit Hähnchen
Wie Reispfanne mit Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 463 kcal | 23% |
| Eiweiß | 25,3g | 51% |
| Fett | 12,9g | 20% |
| Kohlenhydrate | 58,1g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Reispfanne mit Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Reispfanne mit Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Reispfanne mit Hähnchen?
Eine volle Portion Reispfanne mit Hähnchen enthält etwa 463 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 315g. Pro 100 Gramm ergibt das 147 kcal.
Ist Reispfanne mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Reispfanne mit Hähnchen hat eine niedrige Kaloriendichte von 147 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Reispfanne mit Hähnchen?
Eine Portion Reispfanne mit Hähnchen liefert etwa 25,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 315g. Das sind 8g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Reispfanne mit Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Reispfanne mit Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Reispfanne mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -152 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Curry Reis | 335g | 438.0 | 31,2g | -25 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -81 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -219 kcal, weniger Protein |
| Thai Curry Lachs | 435g | 762.0 | 36g | +299 kcal, mehr Protein |