Wie viele Kalorien hat Gebratener Reis?
Gebratener Reis enthält 371 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 50g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gebratener Reis
Nährwert von Gebratener Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Gebratener Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150g | 130 kcal | 3,3g | 0g | 28g |
| Gemüsemischung (Erbsen, Mais, Karotten) | 38g | 78,9 kcal | 5,3g | 0g | 15,8g |
| Sojasprossen und Kohl | 38g | 28,9 kcal | 5,3g | 0g | 5,3g |
| Rührei | 23g | 152,2 kcal | 13g | 8,7g | 0g |
| Pflanzenöl und Sojasauce | 15g | 673,3 kcal | 0g | 73,3g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gebratener Reis
Wie Gebratener Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 19% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 50g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gebratener Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gebratener Reis
Wie viele Kalorien hat Gebratener Reis?
Eine volle Portion Gebratener Reis enthält etwa 371 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 263g. Pro 100 Gramm ergibt das 141,1 kcal.
Ist Gebratener Reis gut zum Abnehmen?
Gebratener Reis hat eine niedrige Kaloriendichte von 141,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gebratener Reis?
Eine Portion Gebratener Reis liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 263g. Das sind 3,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gebratener Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Gebratener Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gebratener Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | +92 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -60 kcal, mehr Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -97 kcal, mehr Protein |
| Vegane Reis-Bowl | 340g | 521.0 | 21,8g | +150 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika | 390g | 368.0 | 18,5g | -3 kcal, mehr Protein |