Wie viele Kalorien hat Hühnerfrikassee mit Reis?
Hühnerfrikassee mit Reis enthält 665 Kalorien pro Portion (33% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25g Fett, 79g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hühnerfrikassee mit Reis
Nährwert von Hühnerfrikassee mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Hühnerfrikassee mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Hühnerfleisch (Hühnerfrikassee) | 120g | 110 kcal | 18g | 4g | 0g |
| Sahnesauce (Velouté) | 80g | 130 kcal | 2g | 10g | 6g |
| Erbsen | 30g | 80 kcal | 5,3g | 0,3g | 11g |
| Karotten | 25g | 36 kcal | 0,8g | 0,4g | 4,8g |
| Champignons | 15g | 20 kcal | 3,3g | 0,7g | 3,3g |
| Zitronensaft und Gewürze | 5g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Mehl (für die Mehlschwitze) | 5g | 360 kcal | 10g | 2g | 76g |
Woher stammen die Kalorien in Hühnerfrikassee mit Reis
Wie Hühnerfrikassee mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 665 kcal | 33% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 25g | 38% |
| Kohlenhydrate | 79g | 26% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hühnerfrikassee mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hühnerfrikassee mit Reis
Wie viele Kalorien hat Hühnerfrikassee mit Reis?
Eine volle Portion Hühnerfrikassee mit Reis enthält etwa 665 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 430g. Pro 100 Gramm ergibt das 154,7 kcal.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis gut zum Abnehmen?
Hühnerfrikassee mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 154,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hühnerfrikassee mit Reis?
Eine Portion Hühnerfrikassee mit Reis liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 430g. Das sind 6g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hühnerfrikassee mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hühnerfrikassee mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | -229 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse | 320g | 372.0 | 25,3g | -293 kcal, weniger Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -443 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | -211 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 444.0 | 37,2g | -221 kcal, mehr Protein |