Wie viele Kalorien hat Whey Protein Isolat?
Whey Protein Isolat enthält 113 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,6g Fett, 1,6g Kohlenhydraten und 25,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Whey Protein Isolat
Nährwert von Whey Protein Isolat pro 100 Gramm
Was steckt in Whey Protein Isolat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bodylab Whey Protein Isolat (Cookies & Cream) | 30g | 376,7 kcal | 84g | 2g | 5,3g |
Woher stammen die Kalorien in Whey Protein Isolat
Wie Whey Protein Isolat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 113 kcal | 6% |
| Eiweiß | 25,2g | 50% |
| Fett | 0,6g | 1% |
| Kohlenhydrate | 1,6g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Whey Protein Isolat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Whey Protein Isolat
Wie viele Kalorien hat Whey Protein Isolat?
Eine volle Portion Whey Protein Isolat enthält etwa 113 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 376,7 kcal.
Ist Whey Protein Isolat gut zum Abnehmen?
Whey Protein Isolat hat eine hohe Kaloriendichte von 376,7 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Whey Protein Isolat?
Eine Portion Whey Protein Isolat liefert etwa 25,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 84g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Whey Protein Isolat zu tracken?
Der einfachste Weg, Whey Protein Isolat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Whey Protein Isolat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Whey Protein Isolat | 30g | 113.0 | 25,2g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Whey Protein Isolat | 30g | 113.4 | 25,2g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Protein Eisriegel | 50g | 154.0 | 10,5g | +41 kcal, weniger Protein |
| Protein Eisriegel | 50g | 145.0 | 6,5g | +32 kcal, weniger Protein |
| Sportness Proteinriegel | 45g | 160.0 | 27g | +47 kcal, mehr Protein |