Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat mit Ei?
Kartoffelsalat mit Ei enthält 336 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 31,2g Kohlenhydraten und 18,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kartoffelsalat mit Ei
Nährwert von Kartoffelsalat mit Ei pro 100 Gramm
Was steckt in Kartoffelsalat mit Ei
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Жаркое из картошки | 150g | 95,3 kcal | 2g | 4g | 13,3g |
| Hänchenschnitzel | 80g | 230 kcal | 18,8g | 11,3g | 12,5g |
| Gurke | 60g | 15 kcal | 0,7g | 0,2g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Kartoffelsalat mit Ei
Wie Kartoffelsalat mit Ei in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 336 kcal | 17% |
| Eiweiß | 18,4g | 37% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 31,2g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kartoffelsalat mit Ei abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kartoffelsalat mit Ei
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat mit Ei?
Eine volle Portion Kartoffelsalat mit Ei enthält etwa 336 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 290g. Pro 100 Gramm ergibt das 115,9 kcal.
Ist Kartoffelsalat mit Ei gut zum Abnehmen?
Kartoffelsalat mit Ei hat eine niedrige Kaloriendichte von 115,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kartoffelsalat mit Ei?
Eine Portion Kartoffelsalat mit Ei liefert etwa 18,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 290g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 37% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kartoffelsalat mit Ei zu tracken?
Der einfachste Weg, Kartoffelsalat mit Ei zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Snack | 66g | 17.0 | 0g | -319 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Schinken | 440g | 300.0 | 23,4g | -36 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Belag | 270g | 352.0 | 27,3g | +16 kcal, mehr Protein |
| Gemüse mit Hummus | 220g | 138.0 | 9g | -198 kcal, weniger Protein |
| Gurken-Tomaten-Salat | 320g | 57.5 | 2,6g | -278 kcal, weniger Protein |