Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrot mit Gemüse?
Hähnchenbrot mit Gemüse enthält 420 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,7g Fett, 39,6g Kohlenhydraten und 30g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrot mit Gemüse
Nährwert von Hähnchenbrot mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrot mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80g | 235 kcal | 8g | 1,5g | 45g |
| Gebratene Hähnchenbrust | 70g | 164,3 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Frischkäse mit Kräutern | 20g | 240 kcal | 6g | 24g | 3g |
| Karotten | 40g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 5g |
| Gurke | 50g | 16 kcal | 0,6g | 0,2g | 2g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Gewürze | 10g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrot mit Gemüse
Wie Hähnchenbrot mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 420 kcal | 21% |
| Eiweiß | 30g | 60% |
| Fett | 13,7g | 21% |
| Kohlenhydrate | 39,6g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrot mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrot mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrot mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchenbrot mit Gemüse enthält etwa 420 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 275g. Pro 100 Gramm ergibt das 152,7 kcal.
Ist Hähnchenbrot mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrot mit Gemüse hat eine moderate Kaloriendichte von 152,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrot mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchenbrot mit Gemüse liefert etwa 30g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 275g. Das sind 10,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrot mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrot mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrot mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Pute | 260g | 364.0 | 32,5g | -56 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Putenbrust | 160g | 291.0 | 22,4g | -129 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Schinken | 210g | 369.0 | 26,9g | -51 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Aufstrich | 140g | 310.0 | 7,2g | -110 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Ei | 308g | 566.0 | 32g | +146 kcal, mehr Protein |