Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrot mit Gemüse?
Hähnchenbrot mit Gemüse enthält 357 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,2g Fett, 46,5g Kohlenhydraten und 26,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrot mit Gemüse
Nährwert von Hähnchenbrot mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrot mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 90g | 220 kcal | 6,7g | 1,1g | 45,6g |
| Hähnchenbrust, gegrillt | 60g | 166,7 kcal | 30,8g | 4,2g | 0g |
| Frischkäse | 15g | 233,3 kcal | 6,7g | 23,3g | 3,3g |
| Gurke | 50g | 16 kcal | 0,6g | 0,2g | 3g |
| Karotten | 40g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 8,8g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrot mit Gemüse
Wie Hähnchenbrot mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 357 kcal | 18% |
| Eiweiß | 26,2g | 52% |
| Fett | 7,2g | 11% |
| Kohlenhydrate | 46,5g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrot mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrot mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrot mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchenbrot mit Gemüse enthält etwa 357 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 255g. Pro 100 Gramm ergibt das 140 kcal.
Ist Hähnchenbrot mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrot mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 140 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrot mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchenbrot mit Gemüse liefert etwa 26,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 255g. Das sind 10,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrot mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrot mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrot mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrot mit Gemüse | 275g | 420.0 | 30g | +63 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Käse-Brot | 210g | 500.0 | 36g | +143 kcal, mehr Protein |
| Puten-Käse-Sandwich | 195g | 452.0 | 32g | +95 kcal, mehr Protein |
| Schinkenbrot mit Thunfisch | 300g | 280.0 | 24,2g | -77 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Ei | 295g | 451.0 | 41,5g | +94 kcal, mehr Protein |