Wie viele Kalorien hat Reisteigplatten?
Reisteigplatten enthält 169 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 41g Kohlenhydraten und 2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Reisteigplatten
Nährwert von Reisteigplatten pro 100 Gramm
Was steckt in Reisteigplatten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisteigplatten | 50g | 338 kcal | 4g | 0g | 82g |
Woher stammen die Kalorien in Reisteigplatten
Wie Reisteigplatten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 169 kcal | 8% |
| Eiweiß | 2g | 4% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Reisteigplatten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Reisteigplatten
Wie viele Kalorien hat Reisteigplatten?
Eine volle Portion Reisteigplatten enthält etwa 169 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 50g. Pro 100 Gramm ergibt das 338 kcal.
Ist Reisteigplatten gut zum Abnehmen?
Reisteigplatten hat eine hohe Kaloriendichte von 338 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Reisteigplatten?
Eine Portion Reisteigplatten liefert etwa 2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 50g. Das sind 4g Eiweiß pro 100g, was etwa 4% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Reisteigplatten zu tracken?
Der einfachste Weg, Reisteigplatten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Reisteigplatten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Reisteigplatten | 40g | 135.0 | 1g | -34 kcal, weniger Protein |
| Reiswaffeln | 33g | 125.0 | 2,6g | -44 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 98g | 314.0 | 9,1g | +145 kcal, mehr Protein |
| Scheibe Mischbrot | 30g | 66.0 | 2g | -103 kcal, gleich viel Protein |
| Börek Stange | 130g | 385.0 | 12,5g | +216 kcal, mehr Protein |