Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?
Reiswaffeln enthält 125 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,7g Fett, 26,4g Kohlenhydraten und 2,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Reiswaffeln
Nährwert von Reiswaffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Reiswaffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffeln | 33g | 378,8 kcal | 7,9g | 2,1g | 80g |
Woher stammen die Kalorien in Reiswaffeln
Wie Reiswaffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 125 kcal | 6% |
| Eiweiß | 2,6g | 5% |
| Fett | 0,7g | 1% |
| Kohlenhydrate | 26,4g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Reiswaffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Reiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?
Eine volle Portion Reiswaffeln enthält etwa 125 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 33g. Pro 100 Gramm ergibt das 378,8 kcal.
Ist Reiswaffeln gut zum Abnehmen?
Reiswaffeln hat eine hohe Kaloriendichte von 378,8 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Reiswaffeln?
Eine Portion Reiswaffeln liefert etwa 2,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 33g. Das sind 7,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 5% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Reiswaffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Reiswaffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Reiswaffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schoko-Reiswaffeln | 66g | 307.0 | 4g | +182 kcal, mehr Protein |
| Bio Reiswaffeln | 32g | 123.0 | 2,4g | -2 kcal, weniger Protein |
| Bio Reiswaffeln | 32g | 123.0 | 2,4g | -2 kcal, weniger Protein |
| Bio-Reiswaffeln | 34g | 128.0 | 3g | +3 kcal, mehr Protein |
| Vegane Waffel | 143g | 417.0 | 2g | +292 kcal, weniger Protein |