Wie viele Kalorien hat Zitronenkuchen?
Zitronenkuchen enthält 254 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12,4g Fett, 32,5g Kohlenhydraten und 3,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Zitronenkuchen
Nährwert von Zitronenkuchen pro 100 Gramm
Was steckt in Zitronenkuchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Zitronenkuchen | 65g | 390,8 kcal | 5,1g | 19,1g | 50g |
Woher stammen die Kalorien in Zitronenkuchen
Wie Zitronenkuchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 254 kcal | 13% |
| Eiweiß | 3,3g | 7% |
| Fett | 12,4g | 19% |
| Kohlenhydrate | 32,5g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Zitronenkuchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Zitronenkuchen
Wie viele Kalorien hat Zitronenkuchen?
Eine volle Portion Zitronenkuchen enthält etwa 254 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 65g. Pro 100 Gramm ergibt das 390,8 kcal.
Ist Zitronenkuchen gut zum Abnehmen?
Zitronenkuchen hat eine hohe Kaloriendichte von 390,8 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Zitronenkuchen?
Eine Portion Zitronenkuchen liefert etwa 3,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 65g. Das sind 5,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 7% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Zitronenkuchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Zitronenkuchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Zitronenkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zitronen-Baiser-Törtchen | 82,5g | 260.0 | 3,5g | +6 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen und Kaffee | 370g | 375.0 | 9g | +121 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenkuchen und Tee | 370g | 462.0 | 5g | +208 kcal, mehr Protein |
| Donauwelle | 23g | 82.0 | 1g | -172 kcal, weniger Protein |
| Himbeer-Sahnetorte | 160g | 512.0 | 6g | +258 kcal, mehr Protein |