Wie viele Kalorien hat Champignon-Pfanne?
Champignon-Pfanne enthält 415 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 40,5g Fett, 3,6g Kohlenhydraten und 7,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Champignon-Pfanne
Nährwert von Champignon-Pfanne pro 100 Gramm
Was steckt in Champignon-Pfanne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons | 150g | 22 kcal | 3,1g | 0,3g | 0,3g |
| Sahne-Kräutersauce | 100g | 292 kcal | 2,5g | 30g | 3g |
| Butter/Öl zum Anbraten | 10g | 900 kcal | 1g | 100g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Champignon-Pfanne
Wie Champignon-Pfanne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 415 kcal | 21% |
| Eiweiß | 7,3g | 15% |
| Fett | 40,5g | 62% |
| Kohlenhydrate | 3,6g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Champignon-Pfanne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Champignon-Pfanne
Wie viele Kalorien hat Champignon-Pfanne?
Eine volle Portion Champignon-Pfanne enthält etwa 415 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 159,6 kcal.
Ist Champignon-Pfanne gut zum Abnehmen?
Champignon-Pfanne hat eine moderate Kaloriendichte von 159,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Champignon-Pfanne?
Eine Portion Champignon-Pfanne liefert etwa 7,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 2,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 15% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Champignon-Pfanne zu tracken?
Der einfachste Weg, Champignon-Pfanne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Champignon-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | +21 kcal, mehr Protein |
| Spiegeleier mit Pilzen | 199g | 240.0 | 15,6g | -175 kcal, mehr Protein |
| Omelett mit Pilzen | 186g | 235.0 | 16,6g | -180 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen | 350g | 444.0 | 37,2g | +29 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +39 kcal, mehr Protein |