Wie viele Kalorien hat Frühstücksteller mit Eiern?
Frühstücksteller mit Eiern enthält 429 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 40,5g Kohlenhydraten und 31,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frühstücksteller mit Eiern
Nährwert von Frühstücksteller mit Eiern pro 100 Gramm
Was steckt in Frühstücksteller mit Eiern
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 55g | 260 kcal | 9,1g | 3,6g | 47,3g |
| Tomaten | 100g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Hüttenkäse | 60g | 100 kcal | 12g | 1g | 7g |
| Kochschinken | 40g | 110 kcal | 20g | 3g | 1g |
| Rote Bete | 50g | 44 kcal | 1,6g | 0,2g | 10g |
| Gebratene Eier | 75g | 186,7 kcal | 12,7g | 14,7g | 0,8g |
| Frühlingszwiebeln | 5g | 40 kcal | 2g | 0g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Frühstücksteller mit Eiern
Wie Frühstücksteller mit Eiern in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 429 kcal | 21% |
| Eiweiß | 31,5g | 63% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 40,5g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frühstücksteller mit Eiern abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frühstücksteller mit Eiern
Wie viele Kalorien hat Frühstücksteller mit Eiern?
Eine volle Portion Frühstücksteller mit Eiern enthält etwa 429 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 385g. Pro 100 Gramm ergibt das 111,4 kcal.
Ist Frühstücksteller mit Eiern gut zum Abnehmen?
Frühstücksteller mit Eiern hat eine niedrige Kaloriendichte von 111,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frühstücksteller mit Eiern?
Eine Portion Frühstücksteller mit Eiern liefert etwa 31,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 385g. Das sind 8,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 63% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frühstücksteller mit Eiern zu tracken?
Der einfachste Weg, Frühstücksteller mit Eiern zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frühstücksteller mit Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Okroschka | 400g | 292.0 | 12g | -137 kcal, weniger Protein |
| Okroschka | 365g | 242.0 | 15,7g | -187 kcal, weniger Protein |
| Rührei mit Lachs | 305g | 351.0 | 26,3g | -78 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Eiern | 380g | 533.0 | 35,7g | +104 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei | 685g | 591.0 | 35,7g | +162 kcal, mehr Protein |