Wie viele Kalorien hat Plov (Reispfanne)?
Plov (Reispfanne) enthält 637 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 34g Fett, 56g Kohlenhydraten und 25g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plov (Reispfanne)
Nährwert von Plov (Reispfanne) pro 100 Gramm
Was steckt in Plov (Reispfanne)
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis, gekocht | 173g | 130,1 kcal | 2,3g | 0,6g | 27,7g |
| Rindfleisch (Schmorfleisch) | 86g | 251,2 kcal | 22,1g | 18,6g | 0g |
| Karotten | 69g | 40,6 kcal | 1,4g | 0g | 7,2g |
| Pflanzenöl/Fett | 17g | 911,8 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 26g | 38,5 kcal | 0g | 0g | 7,7g |
| Frischer Dill | 9g | 33,3 kcal | 0g | 0g | 11,1g |
Woher stammen die Kalorien in Plov (Reispfanne)
Wie Plov (Reispfanne) in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 637 kcal | 32% |
| Eiweiß | 25g | 50% |
| Fett | 34g | 52% |
| Kohlenhydrate | 56g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plov (Reispfanne) abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plov (Reispfanne)
Wie viele Kalorien hat Plov (Reispfanne)?
Eine volle Portion Plov (Reispfanne) enthält etwa 637 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 380g. Pro 100 Gramm ergibt das 167,6 kcal.
Ist Plov (Reispfanne) gut zum Abnehmen?
Plov (Reispfanne) hat eine moderate Kaloriendichte von 167,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plov (Reispfanne)?
Eine Portion Plov (Reispfanne) liefert etwa 25g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 380g. Das sind 6,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plov (Reispfanne) zu tracken?
Der einfachste Weg, Plov (Reispfanne) zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plov (Reispfanne) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Sülze mit Brot | 240g | 289.0 | 30,8g | -348 kcal, mehr Protein |
| Plow (Reispfanne) | 370g | 583.0 | 24,2g | -54 kcal, weniger Protein |
| Plov (Pilaw) | 311g | 605.0 | 23g | -32 kcal, weniger Protein |
| Okroschka | 435g | 285.0 | 16,9g | -352 kcal, weniger Protein |
| Okroschka | 350g | 247.0 | 13g | -390 kcal, weniger Protein |