Wie viele Kalorien hat Plow (Reispfanne)?
Plow (Reispfanne) enthält 583 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26,7g Fett, 58,8g Kohlenhydraten und 24,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plow (Reispfanne)
Nährwert von Plow (Reispfanne) pro 100 Gramm
Was steckt in Plow (Reispfanne)
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (gekocht) | 180g | 130 kcal | 2,7g | 0,2g | 28g |
| Lammfleisch (mager) | 80g | 220 kcal | 23g | 14g | 0g |
| Karotten | 70g | 40 kcal | 0,9g | 0,1g | 9g |
| Pflanzenöl | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 25g | 40 kcal | 1,2g | 0g | 8,4g |
Woher stammen die Kalorien in Plow (Reispfanne)
Wie Plow (Reispfanne) in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 583 kcal | 29% |
| Eiweiß | 24,2g | 48% |
| Fett | 26,7g | 41% |
| Kohlenhydrate | 58,8g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plow (Reispfanne) abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plow (Reispfanne)
Wie viele Kalorien hat Plow (Reispfanne)?
Eine volle Portion Plow (Reispfanne) enthält etwa 583 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 157,6 kcal.
Ist Plow (Reispfanne) gut zum Abnehmen?
Plow (Reispfanne) hat eine moderate Kaloriendichte von 157,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plow (Reispfanne)?
Eine Portion Plow (Reispfanne) liefert etwa 24,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 6,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plow (Reispfanne) zu tracken?
Der einfachste Weg, Plow (Reispfanne) zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plow (Reispfanne) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Plov (Pilaw) | 311g | 605.0 | 23g | +22 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Rindfleisch | 360g | 573.0 | 32,4g | -10 kcal, mehr Protein |
| Vinegret Salat | 135g | 121.0 | 3,4g | -462 kcal, weniger Protein |
| Rote Bete Salat | 175g | 131.0 | 5g | -452 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 337g | 486.0 | 43,8g | -97 kcal, mehr Protein |