Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Hüttenkäse?
Knäckebrot mit Hüttenkäse enthält 187 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6,6g Fett, 20,6g Kohlenhydraten und 8,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Knäckebrot mit Hüttenkäse
Nährwert von Knäckebrot mit Hüttenkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Knäckebrot mit Hüttenkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenknäckebrot | 26g | 365,4 kcal | 10g | 1,5g | 67,3g |
| Veganer körniger Frischkäse (Mandelbasis) | 100g | 92 kcal | 5,5g | 6,2g | 3,1g |
Woher stammen die Kalorien in Knäckebrot mit Hüttenkäse
Wie Knäckebrot mit Hüttenkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 187 kcal | 9% |
| Eiweiß | 8,1g | 16% |
| Fett | 6,6g | 10% |
| Kohlenhydrate | 20,6g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Knäckebrot mit Hüttenkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Knäckebrot mit Hüttenkäse
Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Hüttenkäse?
Eine volle Portion Knäckebrot mit Hüttenkäse enthält etwa 187 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 126g. Pro 100 Gramm ergibt das 148,4 kcal.
Ist Knäckebrot mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Knäckebrot mit Hüttenkäse hat eine niedrige Kaloriendichte von 148,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Knäckebrot mit Hüttenkäse?
Eine Portion Knäckebrot mit Hüttenkäse liefert etwa 8,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 126g. Das sind 6,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Knäckebrot mit Hüttenkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Knäckebrot mit Hüttenkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Knäckebrot mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Roggen Knäckebrot | 18g | 63.0 | 2g | -124 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot | 30g | 105.0 | 3,3g | -82 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,6g | -125 kcal, weniger Protein |
| Roggen-Knäckebrot | 22g | 75.0 | 2,2g | -112 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -125 kcal, weniger Protein |