Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Glasnudelsalat?
Schaschlik mit Glasnudelsalat enthält 463 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13,2g Fett, 53g Kohlenhydraten und 33,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schaschlik mit Glasnudelsalat
Nährwert von Schaschlik mit Glasnudelsalat pro 100 Gramm
Was steckt in Schaschlik mit Glasnudelsalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes puten Schaschlik) | 120g | 140 kcal | 24,2g | 4,2g | 0,8g |
| Glasnudelsalat mit Gemüse | 150g | 150 kcal | 1g | 2,7g | 30g |
| Gemischter Salat Joghurt -Dressing | 100g | 55 kcal | 2g | 4g | 4g |
| Eingelegte Gurken mit Dill | 80g | 18,8 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
Woher stammen die Kalorien in Schaschlik mit Glasnudelsalat
Wie Schaschlik mit Glasnudelsalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 463 kcal | 23% |
| Eiweiß | 33,3g | 67% |
| Fett | 13,2g | 20% |
| Kohlenhydrate | 53g | 18% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schaschlik mit Glasnudelsalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schaschlik mit Glasnudelsalat
Wie viele Kalorien hat Schaschlik mit Glasnudelsalat?
Eine volle Portion Schaschlik mit Glasnudelsalat enthält etwa 463 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 450g. Pro 100 Gramm ergibt das 102,9 kcal.
Ist Schaschlik mit Glasnudelsalat gut zum Abnehmen?
Schaschlik mit Glasnudelsalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 102,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Schaschlik mit Glasnudelsalat?
Eine Portion Schaschlik mit Glasnudelsalat liefert etwa 33,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 450g. Das sind 7,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 67% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schaschlik mit Glasnudelsalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Schaschlik mit Glasnudelsalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schaschlik mit Glasnudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | -3 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +177 kcal, mehr Protein |
| Falafel Wrap | 320g | 688.0 | 22g | +225 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -251 kcal, weniger Protein |
| Plow mit Beilagen | 420g | 454.0 | 16,7g | -9 kcal, weniger Protein |