Wie viele Kalorien hat Rindfleisch Salat?
Rindfleisch Salat enthält 135 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6g Fett, 17g Kohlenhydraten und 3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rindfleisch Salat
Nährwert von Rindfleisch Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Rindfleisch Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat | 60g | 15 kcal | 1,3g | 0,2g | 1,7g |
| Rinderstreifen (gebraten) | 50g | 250 kcal | 27g | 15g | 1g |
| Kirschtomaten | 45g | 20 kcal | 0,9g | 0,2g | 4g |
| Karottenstreifen | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 8,3g |
| Gemischtes Rohkostgemüse (Zucchini, Kohl) | 40g | 35 kcal | 1,5g | 0,3g | 7g |
| Joghurt-Dressing | 40g | 200 kcal | 2g | 20g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Rindfleisch Salat
Wie Rindfleisch Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 7% |
| Eiweiß | 3g | 6% |
| Fett | 6g | 9% |
| Kohlenhydrate | 17g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rindfleisch Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rindfleisch Salat
Wie viele Kalorien hat Rindfleisch Salat?
Eine volle Portion Rindfleisch Salat enthält etwa 135 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 265g. Pro 100 Gramm ergibt das 50,9 kcal.
Ist Rindfleisch Salat gut zum Abnehmen?
Rindfleisch Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 50,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindfleisch Salat?
Eine Portion Rindfleisch Salat liefert etwa 3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 265g. Das sind 1,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 6% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rindfleisch Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Rindfleisch Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rindfleisch Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +278 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Tomatenreis | 405g | 613.0 | 42,1g | +478 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Kartoffel | 420g | 411.0 | 23,5g | +276 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Beilagensalat | 110g | 85.0 | 1,2g | -50 kcal, weniger Protein |
| Kleiner gemischter Salat | 73g | 74.0 | 1g | -61 kcal, weniger Protein |