Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Salat?
Hähnchen mit Salat enthält 395 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26,2g Fett, 5,5g Kohlenhydraten und 34,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Salat
Nährwert von Hähnchen mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel (mit Haut) | 150g | 220 kcal | 22g | 14g | 1,3g |
| Krautsalat mit Gurken | 80g | 25 kcal | 1,3g | 0,3g | 3,8g |
| Öl-Dressing | 10g | 450 kcal | 1g | 50g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Salat
Wie Hähnchen mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 395 kcal | 20% |
| Eiweiß | 34,1g | 68% |
| Fett | 26,2g | 40% |
| Kohlenhydrate | 5,5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Salat
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Salat?
Eine volle Portion Hähnchen mit Salat enthält etwa 395 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 240g. Pro 100 Gramm ergibt das 164,6 kcal.
Ist Hähnchen mit Salat gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Salat hat eine moderate Kaloriendichte von 164,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Salat?
Eine Portion Hähnchen mit Salat liefert etwa 34,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 240g. Das sind 14,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 68% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brathähnchen mit Krautsalat | 350g | 608.0 | 55g | +213 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 305g | 365.0 | 37g | -30 kcal, mehr Protein |
| Schaschlik mit Glasnudelsalat | 450g | 463.0 | 33,3g | +68 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Buchweizen | 370g | 515.0 | 30g | +120 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +245 kcal, mehr Protein |