Wie viele Kalorien hat Nackensteak mit Bratwurst?
Nackensteak mit Bratwurst enthält 579 Kalorien pro Portion (29% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 46,5g Fett, 6g Kohlenhydraten und 35,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Nackensteak mit Bratwurst
Nährwert von Nackensteak mit Bratwurst pro 100 Gramm
Was steckt in Nackensteak mit Bratwurst
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak gegrillt | 180g | 230 kcal | 16g | 18g | 0,6g |
| Bratwurst | 40g | 260 kcal | 12,5g | 25g | 2,5g |
| Radieschen | 120g | 15 kcal | 1g | 0,1g | 2,1g |
| Sauerrahm-Dressing | 20g | 200 kcal | 0g | 20g | 5g |
| Frühlingszwiebeln | 10g | 30 kcal | 3g | 0g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Nackensteak mit Bratwurst
Wie Nackensteak mit Bratwurst in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 579 kcal | 29% |
| Eiweiß | 35,3g | 71% |
| Fett | 46,5g | 72% |
| Kohlenhydrate | 6g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Nackensteak mit Bratwurst abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Nackensteak mit Bratwurst
Wie viele Kalorien hat Nackensteak mit Bratwurst?
Eine volle Portion Nackensteak mit Bratwurst enthält etwa 579 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 156,5 kcal.
Ist Nackensteak mit Bratwurst gut zum Abnehmen?
Nackensteak mit Bratwurst hat eine moderate Kaloriendichte von 156,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Nackensteak mit Bratwurst?
Eine Portion Nackensteak mit Bratwurst liefert etwa 35,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 9,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 71% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Nackensteak mit Bratwurst zu tracken?
Der einfachste Weg, Nackensteak mit Bratwurst zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Nackensteak mit Bratwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Okroschka | 535g | 345.3 | 28,4g | -233 kcal, weniger Protein |
| Okroschka | 365g | 242.0 | 15,7g | -337 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsalat mit Wurst | 496g | 713.0 | 19g | +134 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst und Rinderfilet | 330g | 650.0 | 74,5g | +71 kcal, mehr Protein |
| Okroschka | 305g | 213.0 | 13,4g | -366 kcal, weniger Protein |