Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot?
Eiweißbrot enthält 143 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,3g Fett, 5g Kohlenhydraten und 12g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eiweißbrot
Nährwert von Eiweißbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Eiweißbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Edeka Herzstücke Eiweißbrot (1 Scheibe) | 56g | 255,4 kcal | 21,4g | 13g | 8,9g |
| Kein Belag sichtbar | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Eiweißbrot
Wie Eiweißbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 143 kcal | 7% |
| Eiweiß | 12g | 24% |
| Fett | 7,3g | 11% |
| Kohlenhydrate | 5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eiweißbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eiweißbrot
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot?
Eine volle Portion Eiweißbrot enthält etwa 143 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 56g. Pro 100 Gramm ergibt das 255,4 kcal.
Ist Eiweißbrot gut zum Abnehmen?
Eiweißbrot hat eine hohe Kaloriendichte von 255,4 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Eiweißbrot?
Eine Portion Eiweißbrot liefert etwa 12g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 56g. Das sind 21,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eiweißbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Eiweißbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eiweißbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eiweiß-Toast mit Ei | 180g | 402.0 | 33,5g | +259 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Schinken und Brot | 340g | 509.0 | 29,2g | +366 kcal, mehr Protein |
| Eiweißbrot mit Eiersalat | 120g | 351.0 | 20,9g | +208 kcal, mehr Protein |
| Omelett mit Käse | 140g | 383.0 | 24,4g | +240 kcal, mehr Protein |
| Haferflocken-Pfannkuchen mit Käse | 140g | 383.0 | 24,4g | +240 kcal, mehr Protein |