Wie viele Kalorien hat Gemischter Blattsalat?
Gemischter Blattsalat enthält 4 Kalorien pro Portion (0% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,1g Fett, 0,6g Kohlenhydraten und 0,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemischter Blattsalat
Nährwert von Gemischter Blattsalat pro 100 Gramm
Was steckt in Gemischter Blattsalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischsalat (Lollo Bionda & Rosso) | 30g | 13,3 kcal | 1,3g | 0,3g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Gemischter Blattsalat
Wie Gemischter Blattsalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 4 kcal | 0% |
| Eiweiß | 0,4g | 1% |
| Fett | 0,1g | 0% |
| Kohlenhydrate | 0,6g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemischter Blattsalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemischter Blattsalat
Wie viele Kalorien hat Gemischter Blattsalat?
Eine volle Portion Gemischter Blattsalat enthält etwa 4 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 13,3 kcal.
Ist Gemischter Blattsalat gut zum Abnehmen?
Gemischter Blattsalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 13,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemischter Blattsalat?
Eine Portion Gemischter Blattsalat liefert etwa 0,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 1,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemischter Blattsalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemischter Blattsalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemischter Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs mit Salat | 80g | 80.0 | 8,5g | +76 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Salat | 80g | 80.0 | 8,5g | +76 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Beilagensalat | 110g | 85.0 | 1,2g | +81 kcal, mehr Protein |
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +409 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing | 300g | 318.0 | 13,5g | +314 kcal, mehr Protein |