Wie viele Kalorien hat Antipasti Teller?
Antipasti Teller enthält 471 Kalorien pro Portion (24% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 31,6g Fett, 12,2g Kohlenhydraten und 38,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Antipasti Teller
Nährwert von Antipasti Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Antipasti Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Serrano Schinken | 40g | 230 kcal | 30g | 12g | 0,3g |
| Räucherlachs | 50g | 208 kcal | 23g | 13g | 0g |
| Avocado | 50g | 160 kcal | 2g | 14,6g | 8,6g |
| Tomaten (Kumato) | 120g | 18,3 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Manchego Käse | 30g | 366,7 kcal | 24g | 30g | 0,3g |
| Magerquark | 40g | 67,5 kcal | 12,5g | 0g | 5g |
| Grüne Oliven | 25g | 144 kcal | 1,2g | 15,2g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Antipasti Teller
Wie Antipasti Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 471 kcal | 24% |
| Eiweiß | 38,1g | 76% |
| Fett | 31,6g | 49% |
| Kohlenhydrate | 12,2g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Antipasti Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Antipasti Teller
Wie viele Kalorien hat Antipasti Teller?
Eine volle Portion Antipasti Teller enthält etwa 471 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 355g. Pro 100 Gramm ergibt das 132,7 kcal.
Ist Antipasti Teller gut zum Abnehmen?
Antipasti Teller hat eine niedrige Kaloriendichte von 132,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Antipasti Teller?
Eine Portion Antipasti Teller liefert etwa 38,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 355g. Das sind 10,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Antipasti Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Antipasti Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Antipasti Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schinken und Käse Teller | 210g | 331.0 | 26,6g | -140 kcal, weniger Protein |
| Käse und Sardellen | 201g | 330.0 | 18,1g | -141 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Avocado | 475g | 781.0 | 38,3g | +310 kcal, mehr Protein |
| Schinkenbrot mit Thunfisch | 300g | 280.0 | 24,2g | -191 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Fisch | 375g | 585.0 | 39g | +114 kcal, mehr Protein |