Wie viele Kalorien hat Glasnudelpfanne mit Fleisch?
Glasnudelpfanne mit Fleisch enthält 217 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,8g Fett, 27,2g Kohlenhydraten und 13,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Glasnudelpfanne mit Fleisch
Nährwert von Glasnudelpfanne mit Fleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Glasnudelpfanne mit Fleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln (gekocht) | 80g | 112,5 kcal | 0,1g | 0,1g | 27,5g |
| Hähnchenbrust | 40g | 165 kcal | 31g | 3,8g | 0g |
| Gemüsemischung (Paprika, Karotten) | 50g | 32 kcal | 1g | 0,4g | 6,4g |
| Würzige Sauce (Öl & Soja) | 10g | 450 kcal | 4g | 40g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Glasnudelpfanne mit Fleisch
Wie Glasnudelpfanne mit Fleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 217 kcal | 11% |
| Eiweiß | 13,4g | 27% |
| Fett | 5,8g | 9% |
| Kohlenhydrate | 27,2g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Glasnudelpfanne mit Fleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Glasnudelpfanne mit Fleisch
Wie viele Kalorien hat Glasnudelpfanne mit Fleisch?
Eine volle Portion Glasnudelpfanne mit Fleisch enthält etwa 217 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 180g. Pro 100 Gramm ergibt das 120,6 kcal.
Ist Glasnudelpfanne mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Glasnudelpfanne mit Fleisch hat eine niedrige Kaloriendichte von 120,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Glasnudelpfanne mit Fleisch?
Eine Portion Glasnudelpfanne mit Fleisch liefert etwa 13,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 180g. Das sind 7,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 27% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Glasnudelpfanne mit Fleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Glasnudelpfanne mit Fleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Glasnudelpfanne mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mie-Nudeln mit Gemüse | 190g | 227.0 | 7g | +10 kcal, weniger Protein |
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | +367 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | +266 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +219 kcal, mehr Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | +45 kcal, mehr Protein |