Wie viele Kalorien hat Käse und Kaffee?
Käse und Kaffee enthält 403 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,3g Fett, 14,7g Kohlenhydraten und 24,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käse und Kaffee
Nährwert von Käse und Kaffee pro 100 Gramm
Was steckt in Käse und Kaffee
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnittkäse (z.B. Gouda/Tilsiter) | 60g | 350 kcal | 24g | 28g | 2g |
| Käse mit Kräutern/Blüten | 25g | 380 kcal | 26g | 30g | 2g |
| Kaffee mit Milch (ca. 100ml Milch) | 500g | 13,6 kcal | 0,8g | 0,8g | 1g |
| Honig | 10g | 300 kcal | 0g | 0g | 80g |
Woher stammen die Kalorien in Käse und Kaffee
Wie Käse und Kaffee in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 403 kcal | 20% |
| Eiweiß | 24,9g | 50% |
| Fett | 28,3g | 44% |
| Kohlenhydrate | 14,7g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käse und Kaffee abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käse und Kaffee
Wie viele Kalorien hat Käse und Kaffee?
Eine volle Portion Käse und Kaffee enthält etwa 403 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 595g. Pro 100 Gramm ergibt das 67,7 kcal.
Ist Käse und Kaffee gut zum Abnehmen?
Käse und Kaffee hat eine niedrige Kaloriendichte von 67,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Käse und Kaffee?
Eine Portion Käse und Kaffee liefert etwa 24,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 595g. Das sind 4,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käse und Kaffee zu tracken?
Der einfachste Weg, Käse und Kaffee zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käse und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Käsebrötchen mit Gemüse | 395g | 372.0 | 18,3g | -31 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Lachs und Sülze | 430g | 373.0 | 23,4g | -30 kcal, weniger Protein |
| Kaffee und Käse | 350g | 238.0 | 15,6g | -165 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 295g | 27.0 | 1,6g | -376 kcal, weniger Protein |
| Kaffee mit Milch | 235g | 36.2 | 1,2g | -366 kcal, weniger Protein |