Wie viele Kalorien hat Käsebrötchen mit Gemüse?
Käsebrötchen mit Gemüse enthält 372 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 19,2g Fett, 32,4g Kohlenhydraten und 18,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käsebrötchen mit Gemüse
Nährwert von Käsebrötchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Käsebrötchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 60g | 290 kcal | 11,7g | 8,3g | 41,7g |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30g | 350 kcal | 24g | 28g | 0,3g |
| Butter | 5g | 720 kcal | 2g | 82g | 2g |
| Gurke | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 2g |
| Cherrytomaten | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 2,8g |
| Kaffee mit Milch (1,5% Fett) | 200g | 20 kcal | 1,6g | 0,8g | 2,4g |
Woher stammen die Kalorien in Käsebrötchen mit Gemüse
Wie Käsebrötchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 372 kcal | 19% |
| Eiweiß | 18,3g | 37% |
| Fett | 19,2g | 30% |
| Kohlenhydrate | 32,4g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käsebrötchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käsebrötchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Käsebrötchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Käsebrötchen mit Gemüse enthält etwa 372 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 395g. Pro 100 Gramm ergibt das 94,2 kcal.
Ist Käsebrötchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Käsebrötchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 94,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsebrötchen mit Gemüse?
Eine Portion Käsebrötchen mit Gemüse liefert etwa 18,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 395g. Das sind 4,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 37% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käsebrötchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Käsebrötchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käsebrötchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Eiweißbrote | 355g | 638.0 | 49,8g | +266 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei | 685g | 591.0 | 35,7g | +219 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrot | 520g | 450.0 | 25,2g | +78 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brötchen | 510g | 652.0 | 37,8g | +280 kcal, mehr Protein |
| Tomaten-Hüttenkäse-Salat | 340g | 382.0 | 30,1g | +10 kcal, mehr Protein |