Wie viele Kalorien hat Nektarinen-Spalten?
Nektarinen-Spalten enthält 66 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 15,3g Kohlenhydraten und 1,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Nektarinen-Spalten
Nährwert von Nektarinen-Spalten pro 100 Gramm
Was steckt in Nektarinen-Spalten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Nektarine | 150g | 44 kcal | 1,1g | 0,3g | 10,2g |
Woher stammen die Kalorien in Nektarinen-Spalten
Wie Nektarinen-Spalten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 66 kcal | 3% |
| Eiweiß | 1,6g | 3% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 15,3g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Nektarinen-Spalten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Nektarinen-Spalten
Wie viele Kalorien hat Nektarinen-Spalten?
Eine volle Portion Nektarinen-Spalten enthält etwa 66 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 44 kcal.
Ist Nektarinen-Spalten gut zum Abnehmen?
Nektarinen-Spalten hat eine niedrige Kaloriendichte von 44 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Nektarinen-Spalten?
Eine Portion Nektarinen-Spalten liefert etwa 1,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 1,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Nektarinen-Spalten zu tracken?
Der einfachste Weg, Nektarinen-Spalten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Nektarinen-Spalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Nektarine | 130g | 57.0 | 1,2g | -9 kcal, weniger Protein |
| Instant Nudelsuppe | 60g | 273.0 | 5g | +207 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse mit Nektarine | 337g | 250.0 | 13g | +184 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Wurst und Lachs | 150g | 368.0 | 20g | +302 kcal, mehr Protein |
| Schoko- und Nusseis | 100g | 223.0 | 3,9g | +157 kcal, mehr Protein |