Combien de calories contient Œufs et avocat ?
Œufs et avocat contient 326 calories par portion (16% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 27,1g de lipides, 7,6g de glucides et 15,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs et avocat
Valeur nutritionnelle de Œufs et avocat pour 100 grammes
Que contient Œufs et avocat
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs brouillés (préparés avec un peu de beurre) | 105g | 170,5 kcal | 12g | 13g | 0,7g |
| Avocat (demi-fruit) | 80g | 160 kcal | 2g | 15g | 8,5g |
| Fromage de chèvre doux | 7g | 271,4 kcal | 18,6g | 21,4g | 1,4g |
D'où viennent les calories de Œufs et avocat
Comment Œufs et avocat s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 326 kcal | 16% |
| Protéines | 15,5g | 31% |
| Lipides | 27,1g | 42% |
| Glucides | 7,6g | 3% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs et avocat
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs et avocat
Combien de calories contient Œufs et avocat ?
Une portion complète de Œufs et avocat contient environ 326 kcal. La portion totale pèse environ 192g. Pour 100 grammes, cela représente 169,8 kcal.
Œufs et avocat est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs et avocat a une densité calorique modérée de 169,8 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Œufs et avocat ?
Une portion de Œufs et avocat fournit environ 15,5g de protéines pour un poids total de portion de 192g. Cela représente 8,1g de protéines pour 100g, soit environ 31% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs et avocat ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs et avocat est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs et avocat se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tartines avocat oeuf | 200g | 390.0 | 11,7g | +64 kcal, moins de protéines |
| Œufs et fromage | 145g | 297.0 | 17,3g | -29 kcal, plus de protéines |
| Porc et Salade | 400g | 706.0 | 47,7g | +380 kcal, plus de protéines |
| Œuf et avocat | 110g | 173.5 | 7,5g | -152 kcal, moins de protéines |
| Maquereau et mâche | 245g | 473.0 | 27,3g | +147 kcal, plus de protéines |