Combien de calories contient Tartines avocat oeuf ?
Tartines avocat oeuf contient 390 calories par portion (20% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 28,2g de lipides, 24,6g de glucides et 11,7g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Tartines avocat oeuf
Valeur nutritionnelle de Tartines avocat oeuf pour 100 grammes
Que contient Tartines avocat oeuf
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Oeuf au plat | 50g | 190 kcal | 12,6g | 15g | 0,8g |
| Avocat frais | 100g | 160 kcal | 2g | 14,7g | 8,5g |
| Galettes de riz ou maïs | 20g | 375 kcal | 8g | 3g | 72,5g |
| Fromage frais à tartiner | 30g | 200 kcal | 6g | 18g | 4g |
D'où viennent les calories de Tartines avocat oeuf
Comment Tartines avocat oeuf s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 390 kcal | 20% |
| Protéines | 11,7g | 23% |
| Lipides | 28,2g | 43% |
| Glucides | 24,6g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Tartines avocat oeuf
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Tartines avocat oeuf
Combien de calories contient Tartines avocat oeuf ?
Une portion complète de Tartines avocat oeuf contient environ 390 kcal. La portion totale pèse environ 200g. Pour 100 grammes, cela représente 195 kcal.
Tartines avocat oeuf est-il bon pour perdre du poids ?
Tartines avocat oeuf a une densité calorique modérée de 195 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Tartines avocat oeuf ?
Une portion de Tartines avocat oeuf fournit environ 11,7g de protéines pour un poids total de portion de 200g. Cela représente 5,9g de protéines pour 100g, soit environ 23% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Tartines avocat oeuf ?
Le moyen le plus simple de suivre Tartines avocat oeuf est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Tartines avocat oeuf se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | -97 kcal, plus de protéines |
| En-cas au salami | 340g | 277.0 | 10,4g | -113 kcal, moins de protéines |
| Porc et Salade | 400g | 706.0 | 47,7g | +316 kcal, plus de protéines |
| Galette avoine | 585g | 995.0 | 45,1g | +605 kcal, plus de protéines |
| Petit-déjeuner complet | 390g | 550.0 | 28g | +160 kcal, plus de protéines |