Combien de calories contient Repas africain traditionnel ?
Repas africain traditionnel contient 968 calories par portion (48% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 20,7g de lipides, 140g de glucides et 55,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Repas africain traditionnel
Valeur nutritionnelle de Repas africain traditionnel pour 100 grammes
Que contient Repas africain traditionnel
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| couscous cuit | 150g | 360 kcal | 12g | 1g | 80g |
| poisson frit entier (tilapia ou similaire) | 120g | 183,3 kcal | 20,8g | 8,3g | 0g |
| œuf dur | 50g | 156 kcal | 13g | 10g | 2g |
| salade de papaye verte (sans huile) | 80g | 50 kcal | 1,3g | 0,3g | 11,3g |
| sauce tomate épicée avec œuf | 100g | 90 kcal | 5g | 4g | 10g |
D'où viennent les calories de Repas africain traditionnel
Comment Repas africain traditionnel s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 968 kcal | 48% |
| Protéines | 55,5g | 111% |
| Lipides | 20,7g | 32% |
| Glucides | 140g | 47% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Repas africain traditionnel
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Repas africain traditionnel
Combien de calories contient Repas africain traditionnel ?
Une portion complète de Repas africain traditionnel contient environ 968 kcal. La portion totale pèse environ 500g. Pour 100 grammes, cela représente 193,6 kcal.
Repas africain traditionnel est-il bon pour perdre du poids ?
Repas africain traditionnel a une densité calorique modérée de 193,6 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Repas africain traditionnel ?
Une portion de Repas africain traditionnel fournit environ 55,5g de protéines pour un poids total de portion de 500g. Cela représente 11,1g de protéines pour 100g, soit environ 111% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Repas africain traditionnel ?
Le moyen le plus simple de suivre Repas africain traditionnel est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Repas africain traditionnel se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Pâtes au poulet | 350g | 685.0 | 33,5g | -283 kcal, moins de protéines |
| Bol Poulet Grillé | 415g | 482.0 | 44,5g | -486 kcal, moins de protéines |
| Riz aux fruits de mer | 455g | 726.0 | 45g | -242 kcal, moins de protéines |
| Assiette Protéinée | 480g | 404.0 | 38,1g | -564 kcal, moins de protéines |
| Poulet et ratatouille | 340g | 498.0 | 35g | -470 kcal, moins de protéines |