Combien de calories contient Riz aux fruits de mer ?
Riz aux fruits de mer contient 726 calories par portion (36% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 40,1g de lipides, 46,5g de glucides et 45g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Riz aux fruits de mer
Valeur nutritionnelle de Riz aux fruits de mer pour 100 grammes
Que contient Riz aux fruits de mer
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Riz jaune (cuit, épicé) | 220g | 150 kcal | 3g | 4g | 18,3g |
| Foie de poulet (cuit) | 90g | 166,7 kcal | 20g | 13g | 0g |
| Crevettes cuites (désossées) | 90g | 133,3 kcal | 22,2g | 6,7g | 5g |
| Huile de cuisson (olive ou tournesol) | 30g | 400 kcal | 0g | 45g | 1,7g |
| Herbes (coriandre/feuilles vertes) | 25g | 24 kcal | 1,6g | 0,4g | 4,8g |
D'où viennent les calories de Riz aux fruits de mer
Comment Riz aux fruits de mer s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 726 kcal | 36% |
| Protéines | 45g | 90% |
| Lipides | 40,1g | 62% |
| Glucides | 46,5g | 16% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Riz aux fruits de mer
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Riz aux fruits de mer
Combien de calories contient Riz aux fruits de mer ?
Une portion complète de Riz aux fruits de mer contient environ 726 kcal. La portion totale pèse environ 455g. Pour 100 grammes, cela représente 159,6 kcal.
Riz aux fruits de mer est-il bon pour perdre du poids ?
Riz aux fruits de mer a une densité calorique modérée de 159,6 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Riz aux fruits de mer ?
Une portion de Riz aux fruits de mer fournit environ 45g de protéines pour un poids total de portion de 455g. Cela représente 9,9g de protéines pour 100g, soit environ 90% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Riz aux fruits de mer ?
Le moyen le plus simple de suivre Riz aux fruits de mer est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Riz aux fruits de mer se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Poulet, riz et légumes | 360g | 508.0 | 35,9g | -218 kcal, moins de protéines |
| Poulet crème riz | 356g | 591.0 | 38,1g | -135 kcal, moins de protéines |
| Poulet et ratatouille | 340g | 498.0 | 35g | -228 kcal, moins de protéines |
| Brochette de poulet et riz | 420g | 574.0 | 52,3g | -152 kcal, plus de protéines |
| Poulet aux vermicelles et pois chiches | 450g | 767.0 | 42g | +41 kcal, moins de protéines |