Combien de calories contient Œufs et pain ?
Œufs et pain contient 340 calories par portion (17% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 21g de lipides, 22g de glucides et 16g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs et pain
Valeur nutritionnelle de Œufs et pain pour 100 grammes
Que contient Œufs et pain
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs au plat (2 pièces) | 100g | 190 kcal | 13g | 15g | 1g |
| Tranche de pain au levain | 40g | 262,5 kcal | 7,5g | 2,5g | 52,5g |
| Huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Herbes et poivre | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
D'où viennent les calories de Œufs et pain
Comment Œufs et pain s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 340 kcal | 17% |
| Protéines | 16g | 32% |
| Lipides | 21g | 32% |
| Glucides | 22g | 7% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs et pain
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs et pain
Combien de calories contient Œufs et pain ?
Une portion complète de Œufs et pain contient environ 340 kcal. La portion totale pèse environ 146g. Pour 100 grammes, cela représente 232,9 kcal.
Œufs et pain est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs et pain a une densité calorique modérée de 232,9 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Œufs et pain ?
Une portion de Œufs et pain fournit environ 16g de protéines pour un poids total de portion de 146g. Cela représente 11g de protéines pour 100g, soit environ 32% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs et pain ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs et pain est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs et pain se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œufs et toasts | 167g | 385.0 | 20g | +45 kcal, plus de protéines |
| Œufs au plat | 106g | 188.0 | 12,6g | -152 kcal, moins de protéines |
| Oeufs à la mozzarella | 130g | 249.0 | 18,1g | -91 kcal, plus de protéines |
| Omelette au fromage | 245g | 343.0 | 20,4g | +3 kcal, plus de protéines |
| Chakchouka et pain | 310g | 437.0 | 21,7g | +97 kcal, plus de protéines |