Combien de calories contient Omelette au fromage ?
Omelette au fromage contient 343 calories par portion (17% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 23g de lipides, 13,3g de glucides et 20,4g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Omelette au fromage
Valeur nutritionnelle de Omelette au fromage pour 100 grammes
Que contient Omelette au fromage
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs (2 unités) | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Fromage cheddar râpé | 25g | 400 kcal | 24,8g | 33,2g | 1,2g |
| Tomates cerises | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Beurre ou Huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sauce piquante ou condiment | 5g | 100 kcal | 2g | 2g | 20g |
| Thin slices of potato | 50g | 78 kcal | 2g | 0g | 18g |
D'où viennent les calories de Omelette au fromage
Comment Omelette au fromage s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 343 kcal | 17% |
| Protéines | 20,4g | 41% |
| Lipides | 23g | 35% |
| Glucides | 13,3g | 4% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Omelette au fromage
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Omelette au fromage
Combien de calories contient Omelette au fromage ?
Une portion complète de Omelette au fromage contient environ 343 kcal. La portion totale pèse environ 245g. Pour 100 grammes, cela représente 140 kcal.
Omelette au fromage est-il bon pour perdre du poids ?
Omelette au fromage a une faible densité calorique de 140 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Omelette au fromage ?
Une portion de Omelette au fromage fournit environ 20,4g de protéines pour un poids total de portion de 245g. Cela représente 8,3g de protéines pour 100g, soit environ 41% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Omelette au fromage ?
Le moyen le plus simple de suivre Omelette au fromage est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Omelette au fromage se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla et Fromage | 225g | 331.0 | 17,5g | -12 kcal, moins de protéines |
| Œufs et toasts | 167g | 385.0 | 20g | +42 kcal, moins de protéines |
| Œufs et fromage | 145g | 297.0 | 17,3g | -46 kcal, moins de protéines |
| Œufs et pain | 146g | 340.0 | 16g | -3 kcal, moins de protéines |
| Chakchouka et pain | 310g | 437.0 | 21,7g | +94 kcal, plus de protéines |