Combien de calories contient Syrniki au fromage ?
Syrniki au fromage contient 507 calories par portion (25% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 27,5g de lipides, 42g de glucides et 24,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Syrniki au fromage
Valeur nutritionnelle de Syrniki au fromage pour 100 grammes
Que contient Syrniki au fromage
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (galettes de fromage blanc) | 150g | 200 kcal | 14g | 10g | 14g |
| Confiture d'abricot | 30g | 250 kcal | 0,3g | 0g | 60g |
| Graines de tournesol | 15g | 580 kcal | 20g | 50g | 20g |
| Beurre de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Syrniki au fromage
Comment Syrniki au fromage s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 507 kcal | 25% |
| Protéines | 24,1g | 48% |
| Lipides | 27,5g | 42% |
| Glucides | 42g | 14% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki au fromage
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki au fromage
Combien de calories contient Syrniki au fromage ?
Une portion complète de Syrniki au fromage contient environ 507 kcal. La portion totale pèse environ 200g. Pour 100 grammes, cela représente 253,5 kcal.
Syrniki au fromage est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki au fromage a une densité calorique élevée de 253,5 kcal pour 100g. Si vous surveillez votre poids, gardez de petites portions et équilibrez avec des aliments moins caloriques tout au long de la journée.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki au fromage ?
Une portion de Syrniki au fromage fournit environ 24,1g de protéines pour un poids total de portion de 200g. Cela représente 12,1g de protéines pour 100g, soit environ 48% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki au fromage ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki au fromage est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki au fromage se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | -63 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | -153 kcal, moins de protéines |
| Syrniki à la confiture | 165g | 372.0 | 17,7g | -135 kcal, moins de protéines |
| Syrniki avec crème | 230g | 410.0 | 26g | -97 kcal, plus de protéines |
| Syrniki et banane | 245g | 437.0 | 19,9g | -70 kcal, moins de protéines |