Combien de calories contient Syrniki à la confiture ?
Syrniki à la confiture contient 372 calories par portion (19% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 13,6g de lipides, 45,5g de glucides et 17,7g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Syrniki à la confiture
Valeur nutritionnelle de Syrniki à la confiture pour 100 grammes
Que contient Syrniki à la confiture
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (galettes de fromage blanc) | 135g | 220 kcal | 13g | 10g | 20g |
| Confiture d'abricot | 30g | 250 kcal | 0,7g | 0,3g | 61,7g |
D'où viennent les calories de Syrniki à la confiture
Comment Syrniki à la confiture s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 372 kcal | 19% |
| Protéines | 17,7g | 35% |
| Lipides | 13,6g | 21% |
| Glucides | 45,5g | 15% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki à la confiture
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki à la confiture
Combien de calories contient Syrniki à la confiture ?
Une portion complète de Syrniki à la confiture contient environ 372 kcal. La portion totale pèse environ 165g. Pour 100 grammes, cela représente 225,5 kcal.
Syrniki à la confiture est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki à la confiture a une densité calorique modérée de 225,5 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki à la confiture ?
Une portion de Syrniki à la confiture fournit environ 17,7g de protéines pour un poids total de portion de 165g. Cela représente 10,7g de protéines pour 100g, soit environ 35% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki à la confiture ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki à la confiture est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki à la confiture se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki à la confiture | 210g | 405.0 | 24,2g | +33 kcal, plus de protéines |
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +135 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | +72 kcal, plus de protéines |
| Syrnik au yaourt | 115g | 209.0 | 12,6g | -163 kcal, moins de protéines |
| Syrniki avec confiture | 180g | 420.0 | 24,5g | +48 kcal, plus de protéines |