Combien de calories contient Petit-déjeuner complet ?
Petit-déjeuner complet contient 550 calories par portion (28% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 30,8g de lipides, 42,5g de glucides et 28g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Petit-déjeuner complet
Valeur nutritionnelle de Petit-déjeuner complet pour 100 grammes
Que contient Petit-déjeuner complet
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Yaourt nature | 100g | 65 kcal | 4g | 3,5g | 4,5g |
| Granola | 5g | 460 kcal | 20g | 20g | 60g |
| Oeufs brouillés | 80g | 150 kcal | 12,5g | 10,6g | 1,3g |
| Bacon grillé | 5g | 540 kcal | 40g | 40g | 0g |
| Pain au chocolat | 50g | 420 kcal | 8g | 24g | 44g |
| Saumon fumé | 30g | 183,3 kcal | 20g | 11,7g | 0g |
| Fruits frais mélangés | 120g | 41,7 kcal | 0,8g | 0,3g | 10g |
D'où viennent les calories de Petit-déjeuner complet
Comment Petit-déjeuner complet s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 550 kcal | 28% |
| Protéines | 28g | 56% |
| Lipides | 30,8g | 47% |
| Glucides | 42,5g | 14% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Petit-déjeuner complet
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Petit-déjeuner complet
Combien de calories contient Petit-déjeuner complet ?
Une portion complète de Petit-déjeuner complet contient environ 550 kcal. La portion totale pèse environ 390g. Pour 100 grammes, cela représente 141 kcal.
Petit-déjeuner complet est-il bon pour perdre du poids ?
Petit-déjeuner complet a une faible densité calorique de 141 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Petit-déjeuner complet ?
Une portion de Petit-déjeuner complet fournit environ 28g de protéines pour un poids total de portion de 390g. Cela représente 7,2g de protéines pour 100g, soit environ 56% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Petit-déjeuner complet ?
Le moyen le plus simple de suivre Petit-déjeuner complet est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Petit-déjeuner complet se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Muesli au chanvre | 250g | 375.0 | 22,3g | -175 kcal, moins de protéines |
| Sandwich Poulet Bacon | 360g | 830.0 | 47,6g | +280 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | -361 kcal, moins de protéines |
| Overnight oats myrtille | 230g | 318.0 | 21,9g | -232 kcal, moins de protéines |
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | -278 kcal, moins de protéines |