Combien de calories contient Maquereau au four ?
Maquereau au four contient 549 calories par portion (27% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 45g de lipides, 1g de glucides et 34,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Maquereau au four
Valeur nutritionnelle de Maquereau au four pour 100 grammes
Que contient Maquereau au four
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Maquereau cuit au four | 180g | 205 kcal | 18,9g | 13,9g | 0g |
| Sauce mayonnaise aux herbes | 30g | 600 kcal | 1,7g | 66,7g | 3,3g |
D'où viennent les calories de Maquereau au four
Comment Maquereau au four s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 549 kcal | 27% |
| Protéines | 34,5g | 69% |
| Lipides | 45g | 69% |
| Glucides | 1g | 0% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Maquereau au four
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Maquereau au four
Combien de calories contient Maquereau au four ?
Une portion complète de Maquereau au four contient environ 549 kcal. La portion totale pèse environ 210g. Pour 100 grammes, cela représente 261,4 kcal.
Maquereau au four est-il bon pour perdre du poids ?
Maquereau au four a une densité calorique élevée de 261,4 kcal pour 100g. Si vous surveillez votre poids, gardez de petites portions et équilibrez avec des aliments moins caloriques tout au long de la journée.
Quelle quantité de protéines contient Maquereau au four ?
Une portion de Maquereau au four fournit environ 34,5g de protéines pour un poids total de portion de 210g. Cela représente 16,4g de protéines pour 100g, soit environ 69% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Maquereau au four ?
Le moyen le plus simple de suivre Maquereau au four est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Maquereau au four se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Maquereau et mâche | 245g | 473.0 | 27,3g | -76 kcal, moins de protéines |
| Bol Poulet Grillé | 415g | 482.0 | 44,5g | -67 kcal, plus de protéines |
| Bol poulet patate douce | 355g | 605.0 | 31g | +56 kcal, moins de protéines |
| Curry avec riz | 380g | 622.0 | 29g | +73 kcal, moins de protéines |
| Riz aux fruits de mer | 455g | 726.0 | 45g | +177 kcal, plus de protéines |