Combien de calories contient Syrniki à la confiture ?
Syrniki à la confiture contient 402 calories par portion (20% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 19g de lipides, 31g de glucides et 27g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Syrniki à la confiture
Valeur nutritionnelle de Syrniki à la confiture pour 100 grammes
Que contient Syrniki à la confiture
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (Galettes de fromage blanc) | 150g | 220 kcal | 16g | 12g | 12g |
| Greek yogurt 2% fat | 30g | 73,3 kcal | 10g | 3,3g | 3,3g |
| Confiture de baies | 20g | 250 kcal | 0g | 0g | 60g |
D'où viennent les calories de Syrniki à la confiture
Comment Syrniki à la confiture s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 402 kcal | 20% |
| Protéines | 27g | 54% |
| Lipides | 19g | 29% |
| Glucides | 31g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki à la confiture
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki à la confiture
Combien de calories contient Syrniki à la confiture ?
Une portion complète de Syrniki à la confiture contient environ 402 kcal. La portion totale pèse environ 200g. Pour 100 grammes, cela représente 201 kcal.
Syrniki à la confiture est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki à la confiture a une densité calorique modérée de 201 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki à la confiture ?
Une portion de Syrniki à la confiture fournit environ 27g de protéines pour un poids total de portion de 200g. Cela représente 13,5g de protéines pour 100g, soit environ 54% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki à la confiture ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki à la confiture est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki à la confiture se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrnik au yaourt | 115g | 209.0 | 12,6g | -193 kcal, moins de protéines |
| Syrniki à la confiture | 210g | 405.0 | 24,2g | +3 kcal, moins de protéines |
| Syrniki à la confiture | 165g | 372.0 | 17,7g | -30 kcal, moins de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | +42 kcal, plus de protéines |
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +105 kcal, moins de protéines |