Ile kalorii ma Wrap z kurczakiem?
Wrap z kurczakiem zawiera 468 kalorii na porcję (23% dziennej wartości 2000 kcal), z 21,2g tłuszczu, 35,6g węglowodanów i 30,8g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Wrap z kurczakiem
Wartość odżywcza Wrap z kurczakiem na 100 gramów
Co zawiera Wrap z kurczakiem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla pszenna (pomidorowa) | 60g | 300 kcal | 8,3g | 6,7g | 50g |
| Grillowana pierś z kurczaka | 70g | 164,3 kcal | 30g | 3,6g | 0g |
| Sałata rzymska/lodowa | 40g | 15 kcal | 1,3g | 0,3g | 3g |
| Tarta marchew | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 9,3g |
| Sos majonezowo-jogurtowy | 25g | 400 kcal | 2g | 40g | 6g |
| Ser żółty (tarty) | 15g | 366,7 kcal | 23,3g | 30g | 0,7g |
Skąd pochodzą kalorie w Wrap z kurczakiem
Jak Wrap z kurczakiem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 468 kcal | 23% |
| Białko | 30,8g | 62% |
| Tłuszcz | 21,2g | 33% |
| Węglowodany | 35,6g | 12% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Wrap z kurczakiem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Wrap z kurczakiem
Ile kalorii ma Wrap z kurczakiem?
Pełna porcja Wrap z kurczakiem zawiera około 468 kcal. Cała porcja waży około 240g. Na 100 gramów to 195 kcal.
Czy Wrap z kurczakiem jest dobre do odchudzania?
Wrap z kurczakiem ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 195 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Wrap z kurczakiem?
Porcja Wrap z kurczakiem dostarcza około 30,8g białka z całkowitej wagi porcji 240g. To 12,8g białka na 100g, co pokrywa około 62% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Wrap z kurczakiem?
Najprostszym sposobem śledzenia Wrap z kurczakiem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Wrap z kurczakiem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | -31 kcal, więcej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | -120 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -177 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | -127 kcal, więcej białka |
| Kurczak z makaronem | 320g | 486.0 | 54,2g | +18 kcal, więcej białka |