Ile kalorii ma Białko serwatkowe?
Białko serwatkowe zawiera 109 kalorii na porcję (5% dziennej wartości 2000 kcal), z 1,6g tłuszczu, 2,5g węglowodanów i 21g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Białko serwatkowe
Wartość odżywcza Białko serwatkowe na 100 gramów
Co zawiera Białko serwatkowe
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Białko serwatkowe Accelerate Double Chocolate | 30g | 363,3 kcal | 70g | 5,3g | 8,3g |
Skąd pochodzą kalorie w Białko serwatkowe
Jak Białko serwatkowe wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 109 kcal | 5% |
| Białko | 21g | 42% |
| Tłuszcz | 1,6g | 2% |
| Węglowodany | 2,5g | 1% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Białko serwatkowe
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Białko serwatkowe
Ile kalorii ma Białko serwatkowe?
Pełna porcja Białko serwatkowe zawiera około 109 kcal. Cała porcja waży około 30g. Na 100 gramów to 363,3 kcal.
Czy Białko serwatkowe jest dobre do odchudzania?
Białko serwatkowe ma wysoką gęstość kaloryczną wynoszącą 363,3 kcal na 100g. Jeśli pilnujesz wagi, jedz małe porcje i równoważ to niskokalorycznymi produktami w ciągu dnia.
Ile białka zawiera Białko serwatkowe?
Porcja Białko serwatkowe dostarcza około 21g białka z całkowitej wagi porcji 30g. To 70g białka na 100g, co pokrywa około 42% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Białko serwatkowe?
Najprostszym sposobem śledzenia Białko serwatkowe jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Białko serwatkowe wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Deser twarogowy Pilos | 120g | 94.0 | 9,8g | -15 kcal, mniej białka |
| Deser twarogowy Pilos | 120g | 104.0 | 9,8g | -5 kcal, mniej białka |
| Deser twarogowy Pilos | 120g | 94.0 | 9,8g | -15 kcal, mniej białka |
| Białko WPC Bananowe | 30g | 116.0 | 21g | +7 kcal, tyle samo białka |
| Latte proteinowe | 272g | 115.0 | 11,1g | +6 kcal, mniej białka |