Ile kalorii ma Dwie tortille proteinowe?
Dwie tortille proteinowe zawiera 240 kalorii na porcję (12% dziennej wartości 2000 kcal), z 11g tłuszczu, 22g węglowodanów i 31g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Dwie tortille proteinowe
Wartość odżywcza Dwie tortille proteinowe na 100 gramów
Co zawiera Dwie tortille proteinowe
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla proteinowa (2 sztuki) | 124g | 269,4 kcal | 25,2g | 9g | 18g |
Skąd pochodzą kalorie w Dwie tortille proteinowe
Jak Dwie tortille proteinowe wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 240 kcal | 12% |
| Białko | 31g | 62% |
| Tłuszcz | 11g | 17% |
| Węglowodany | 22g | 7% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Dwie tortille proteinowe
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Dwie tortille proteinowe
Ile kalorii ma Dwie tortille proteinowe?
Pełna porcja Dwie tortille proteinowe zawiera około 240 kcal. Cała porcja waży około 124g. Na 100 gramów to 193,5 kcal.
Czy Dwie tortille proteinowe jest dobre do odchudzania?
Dwie tortille proteinowe ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 193,5 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Dwie tortille proteinowe?
Porcja Dwie tortille proteinowe dostarcza około 31g białka z całkowitej wagi porcji 124g. To 25g białka na 100g, co pokrywa około 62% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Dwie tortille proteinowe?
Najprostszym sposobem śledzenia Dwie tortille proteinowe jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Dwie tortille proteinowe wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla wysokobiałkowa | 80g | 255.0 | 15g | +15 kcal, mniej białka |
| Tortilla proteinowa | 130g | 189.0 | 27g | -51 kcal, mniej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +148 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +152 kcal, więcej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | +108 kcal, więcej białka |